L'eau citronnée est extrêmement saine. Elle a un effet alcalin, inhibe l'inflammation, améliore la digestion et aide à perdre du poids. Sa fabrication est rapide. Un mode de vie sain est épuisant : alimentation saine, sport régulier, sommeil suffisant et bien plus encore. Tout le monde ne peut pas tenir le coup. Cependant, une mesure simple qui ne demande pratiquement aucun effort et qui peut en même temps compenser de nombreuses autres erreurs nutritionnelles est de la boire, de préférence le matin après le lever. Cette boisson quotidienne ne prend qu'une minute et s'inscrit donc dans l'emploi du temps du manager le plus serré. En un rien de temps, vous constaterez la grande différence dans votre état. Parce qu'elle a des propriétés convaincantes. Il y a au moins dix raisons de la boire chaque jour.
10 raisons de boire l'eau citronnée
1. Elle est hydrogénée
Elle hydrate très bien, c'est-à-dire qu'elle fournit à l'organisme un liquide vital et en même temps une minéralisation légère mais de qualité, car elle est bien bio. Comme la plupart des gens la préfèrent à l'eau, elle aide les gens à boire davantage.
2. Elle favorise et améliore la digestion
Elle est un excellent moyen d'améliorer la santé du système digestif. Les acides présents aident l'estomac à digérer les protéines et améliore la production de bile dans le foie, ce qui à son tour optimise la digestion des graisses et prévient les problèmes digestifs, dont la constipation.
3. Elle renforce le système immunitaire
Elle a des effets antibactériens et anti-inflammatoires. Leur richesse en vitamine C leur assure également un potentiel antioxydant élevé. Toutes ces propriétés renforcent et soulagent le système immunitaire. Son effet antibactérien est même si bon qu'elle peut également être utilisée pour désinfecter l'eau contaminée par des bactéries, comme l'a découvert une équipe de recherche de l'université argentine de Buenos Aires. Même un ajout de 2 % à l'eau potable contaminée pourrait tuer les bactéries du choléra qui s'y trouvent après 30 minutes d'exposition.
4. Elle nettoie les reins
De tous les jus, elle est celle qui fournit la plus grande quantité de citrate qui sont connues depuis longtemps pour dissoudre les calculs rénaux et pour empêcher la formation de nouveaux calculs rénaux.
5. Elle protège les articulations
Les citrates présentes dissolvent surtout les calculs rénaux contenant du calcium et les calculs rénaux constitués de cristaux d'acide urique. Des cristaux d'acide urique peuvent également se déposer dans les articulations (goutte). Maintenant, si vous buvez un verre tous les matins, vous protégez vos articulations contre ce dépôt de cristaux d'acide urique. Elle dissout les cristaux avant même qu'ils n'atteignent les articulations. Cependant, un régime alimentaire approprié qui ne produit pas autant d'acide urique au départ est également important, surtout si vous avez déjà des problèmes articulaires ou une tendance à la goutte. Par exemple, les cerises sont fortement recommandées.
6. Elle détoxifie
Elle est légèrement diurétique (drainant) et accélère donc l'excrétion de l'excès d'eau ainsi que des polluants et des toxines avec l'urine. Vous pouvez bénéficier de ses propriétés détoxifiantes rien qu'en buvant un verre chaque jour. Si vous souhaitez réaliser une cure de désintoxication et de purification ciblée sur une courte période, la cure de jus (Master Cleanse) est idéale à cet effet. On peut le faire par exemple une fois par an.
7. Elle désacidifie
Le jus a un goût aigre, mais selon le modèle acido-basique, il semble alcalin. Les acides au goût aigre sont rapidement décomposés dans l'organisme en dioxyde de carbone et en eau, laissant les minéraux de base. En même temps, elle a un effet alcalin à 8 niveaux et répond ainsi à aux exigences en matière d'alimentation alcaline ou alcalinisante et saine.
8. Elle aide à perdre du poids
En raison des effets diurétiques, digestifs, désacidifiants et détoxifiants décrits, elle facilite aussi naturellement la perte de poids. Oui, elle est certainement l'un des éléments les moins chers de tout programme d'amaigrissement. Si vous utilisez le zeste râpé, vous apprécierez les riches polyphénols que l'on trouve surtout dans le zeste. Ces polyphénols activent des gènes qui, à leur tour, entraînent la dégradation des graisses. Ainsi, plus vous l'utilisez, plus vous perdrez du poids.
9. Elle guérit les muqueuses
Bien qu'on puisse penser que les acides attaquent les muqueuses, on sait depuis longtemps que c'est généralement le contraire. Cette cure a été inventée parce qu'on a découvert que le jus pouvait guérir les ulcères d'estomac et donc régénérer la paroi de l'estomac. Il a également déjà été démontré qu'après une consommation régulière, les inflammations des muqueuses nasales liées à l'allergie peuvent guérir. La conjonctivite peut également être améliorée de cette manière. Elle est comme tout autre aliment, soumise au fait que les gens y réagissent de manière très différente. Certaines personnes signalent donc les brûlures d'estomac comme un effet secondaire. Cependant, il est important de la boire à jeun et au moins 30 minutes avant votre premier repas. Sinon, elle pourrait également avoir un effet négatif.
10. Elle assure les soins de la peau
Elle peut même être utilisée en usage externe, par exemple pour les soins de la peau. En tant que tonique pour le visage, elle combat les bactéries, resserre les tissus conjonctifs, protège contre les radicaux libres et agit donc comme un tonique anti-âge.
Recette de l'eau citronnée: ingrédients et préparation
La boire le matin peut avoir des impacts considérables sur la santé, de sorte que vous constaterez un changement notable à la suite de cette simple mesure.
- Pressez un demi-citron
- Versez le jus dans l'eau (eau de source ou eau du robinet filtrée)
- Buvez-le en toute tranquillité.
Vous pouvez bien sûr chauffer l'eau, en hiver. Cependant, il ne doit pas être chaud, afin de ne pas endommager les précieuses substances. Utilisez des produits biologiques non traités, car vous pouvez alors aussi utiliser la pelure. Vous pouvez les râper et les ajouter à de nombreux plats de légumes, desserts, smoothies, milk-shakes ou sauces, ce qui donne aux nourritures et aux boissons un arôme merveilleusement frais, tout en profitant des résultats curatifs cachés dans le zeste. Vous pouvez également couper le zeste extérieur de la partie blanche, puis le couper en petits morceaux, le faire sécher dans un déshysdrateur, au four (température la plus basse possible), au soleil ou sur le radiateur et l'ajouter à vos thés en hiver pour l'aromatiser.
L'eau citronnée endommage-t-elle les dents ?
Si vous avez les dents sensibles ou des défauts d'émail, il vaut mieux ne pas la boire. Il pourrait, comme tous les acides, stresser encore plus les dents déjà endommagées.
Faut-il se brosser les dents avant ou après l'eau citronnée ?
Les acides rendent l'émail vulnérable aux dommages à court terme, c'est pourquoi vous ne devez pas vous brosser les dents immédiatement avant ou après l'avoir bu (et mangé des fruits ou d'autres nourritures acides).
Ensuite, il suffit de se rincer la bouche à l'eau claire, de se faire un bain de bouche si on en a un ou de mâcher du chewing-gum au xylitol sans sucre.
Brossez-vous les dents à un intervalle de 30 à 60 minutes après l'avoir bu.
Faut-il vraiment boire l'eau citronnée tous les jours ?
Pendant une cure, vous la buvez quotidiennement. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez la boire pendant toute une vie. Il est recommandé de réaliser une cure de deux à trois semaines. Entre-temps, vous devriez faire une pause de plusieurs semaines, notamment parce qu'il existe d'autres mesures de désintoxication et de purification qui peuvent être utilisées en alternance.
Cure Citron-Ail
Si vous souhaitez intensifier le résultat, vous pouvez également la prendre dans le cadre de la cure avec de l'ail. Ici, vous profiterez non seulement des mécanismes d'action positifs et des substances vitales, mais aussi des propriétés détoxifiantes de l'ail.
