Un grand nombre de fruits reste encore méconnu bien qu’ils soient très avantageux. Parmi eux figure la garcinia cambodgia. Venat d’Asie, il est souvent nommé « roi du régime ». Mais ce n’est pas par hasard qu’il possède cette appellation. C’est un fruit extraordinaire avec des vertus impressionnantes. Quels sont alors ses bienfaits ?
Fiche d’identité du Garcinia Cambodgia
Beaucoup de personnes ne connaissent pas encore le Garcinia cambodgia. Il s’agit d’un fruit que l’on rencontre rarement sur les étals de marchés. De plus, son arbre ne pousse pas partout. Il provient spécialement d’Asie du Sud-Est. Il est également connu sous le nom de Garcinia gummi-gutta et son arbre est appelé communément Tamarinier de Malabar. Ce fruit est aisément reconnaissable par sa forme ressemblant à une minuscule citrouille. Quant à sa couleur, elle est extérieurement vert jaune et vire au rouge violet quand le fruit mûrit. À l’intérieur se trouve une partie charnue comestible de couleur blanche. Son goût est légèrement acidulé et il est moins calorique. Il est important de savoir que c’est un aliment tant apprécié dans les médecines traditionnelles indiennes. Il sert de condiment dans les préparations culinaires asiatiques. Les Indiens ont toujours tendance à l’intégrer dans la préparation de curry pour donner plus de saveur aux plats. Cependant, cette baie possède une grande spécificité. Certes, comme tous les autres fruits, il renferme de glucides, de protéines, de fibres, de pectines, d’oligo-éléments, mais il existe particulièrement de l’acide hydroxycitrique ou AHC. Il s’agit d’un principe actif très essentiel.
Un super fruit avec une grande vertu amincissante
Ce fruit est d’une grande aide pour ceux qui veulent perdre ou contrôler leur poids. Plusieurs nutritionnistes et chercheurs ont déjà approuvé leur efficacité lors d’essais cliniques. De nombreux sportifs ainsi que plusieurs personnes ayant des problèmes relatifs à l’obésité ont aussi essayé les compléments alimentaires minceur issus de ce fameux fruit. Ils ont trouvé des résultats satisfaisants.
Il est important de noter que cette propriété amincissante est due à la présence d’acide hydroxycitrique dans le fruit. C’est la substance qui lègue à la garcinia le nom « roi du régime ». Ce principe actif assure différents rôles. Premièrement, il est capable d’agir sur le métabolisme des graisses. Le AHC possède une capacité d’inhiber une enzyme appelée adénosine triphosphate-citrate lyase. Cette enzyme assure l’anabolisme du cholestérol et d’acide gras dans l’organisme. En effet, le principe actif de la garcinia cambogia va bloquer l’enzyme et agit sur le métabolisme des sucres puis des lipides en énergie. Au lieu d’être mis en réserve, les lipides vont être mobilisés. C’est un efficace brûle-graisse pour ceux qui ont du mal à perdre du poids. Toutefois, le complément alimentaire ne travaille pas seul dans l’organisme si vous voulez en administrer pour maintenir votre poids normal. Il est nécessaire de pratiquer un peu d’exercice physique et d’adapter une bonne hygiène de vie.
Un excellent modérateur d’appétit
Bien relative à la propriété amincissante, la garcinia est de même un coupe-faim naturel. Cette propriété se repose toujours sur l’AHC ou acide hydroxycitrique. À part sa fonction inhibitrice d’enzyme, il intervient également au niveau du cerveau. Il produit des hormones anorexigènes. Il secrète la leptine dont l’hormone la plus importante est pour perdre du poids. La leptine procure une sensation de satiété pendant la prise de repas. À cet effet, l’appétit s’arrête après avoir consommé une certaine quantité. Bien sûr, la quantité d’aliments ingérés va être réduite au fur et à mesure de la cure. Toutefois, les aliments très sucrés doivent être évités pour ne pas bloquer la fonction de la leptine.
De surcroît, l'AHC induit la production de sérotonine dont l’hormone du bonheur. Cette dernière permet de réguler le stress, l’humeur, ainsi que le comportement alimentaire. Elle chasse tous ces facteurs responsables de la sensation de faim. De plus, l’HAC possède la capacité d’accroître la production de glycogène dans le foie. Cette augmentation permet d’avoir des réserves et supprime l’envie de prendre de la nourriture. L’AHC diminue le désir de grignoter des collations pendant la journée. Il élimine tout de suite la sensation de vide. Pour ceux qui n’arrivent pas à maîtriser leur alimentation, faire une cure à base de Garcinia est une meilleure option.
Un potentiel antioxydant
Les cellules sont toujours soumises à des radicaux libres au quotidien. Ces dernières sont les principales sources de différentes maladies comme le cancer, les maladies cardio-vasculaires, etc. Pour les éliminer, il faut avoir recours aux antioxydants. Ce sont des nutriments indispensables pour l’organisme. Ils sont fournis par le corps et apportés par les aliments de bonne qualité. Dans le fruit de la garcinia, il est possible d’en rencontrer plusieurs. Ce fruit est une importante source d’antioxydants tels que les anthocyanes et les xanthones. Ces pigments naturels responsables de la coloration des baies assurent plusieurs rôles sur la santé. Il est important de savoir qu’ils permettent de protéger l’organisme contre ces radicaux libres. Ainsi, ils évitent plusieurs pathologies. Par ailleurs, ce sont les meilleurs éléments pour booster le système immunitaire. Ils évitent aussi la grande fatigue.
Les anthocyanes plus particulièrement sont de meilleurs alliés pour abaisser le taux de mauvais cholestérols dans le sang. Ils bloquent l’oxydation des graisses dans les vaisseaux sanguins. C’est un fruit hypocholestérolémiant. Il est encore meilleur par rapport aux agrumes et avocats. De surcroît, ces antioxydants ont le pouvoir de retarder le vieillissement cutané et de rajeunir la peau.
Conseils pour choisir son complément alimentaire et quelques précautions d’emploi
Bien que le fruit soit saisonnier et n’existe pas partout, il est toujours possible de profiter de ses bienfaits par l’entremise des compléments alimentaires. De nombreuses agences se lancent maintenant dans la production de gélules ou encore de poudre issue de Garcinia. Comme ça, vous n’aurez plus à chercher les vrais fruits puisque leurs avantages demeurent dans les compléments alimentaires. Une multitude de choix s’offrent à vous si vous souhaitez vous en procurer également. Pourtant avant de choisir, déterminez quelques critères afin de tomber sur le bon. Lisez bien les étiquettes avant d’acheter. Il est préférable de prendre ceux avec plus de 50 % d’AHC pour avoir une meilleure efficacité. Informez-vous aussi sur la garcinia cambogia avis. Demandez les points de vue des personnes ayant déjà fait usage. Vous devez par ailleurs opter pour les produits bios. Renseignez-vous sur leur certification qui détermine leur qualité.
Quant à sa consommation, la garcinia ne présente pas d’effets secondaires si la posologie est bien respectée. Vous ne devriez pas dépasser la dose imposée ainsi que la durée de la cure. Pourtant, les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent s’en priver. Si vous suivez aussi d’autres traitements contre les cholestérols, il est recommandé de ne pas les associer avec les compléments alimentaires de Garcinia.