Parfaite pour les chaudes journées d'été, le smoothie à la fraise est très savoureux et nutritif. En suivant des étapes simples et en utilisant peu d'ingrédients, vous pouvez préparer chez vous une recette rafraîchissante qui peut remplacer un repas de la journée. Que ce soit de manière traditionnelle ou en mélangeant d'autres ingrédients tels que des fruits et des céréales, le smoothie de fraise est le bon choix pour un menu sain et savoureux.
Les smoothies à la fraise traditionnels
Un simple smoothie à la fraise pour commencer la sélection. Rien de mieux qu'une recette simple et rapide. La préparation est facile ! Il suffit d'ajouter de la fraise dans un mixeur, du lait froid, de l'avoine en flocons et de la farine de lin. Ensuite, il suffit de battre et de servir.
Smoothie fraise et banane
Aussi simple que la recette précédente, cette option a un goût supplémentaire dans sa préparation. Outre les fraises et le lait, vous aurez également besoin de bananes mûres. Le résultat est une vitamine délicieuse et rafraîchissante.
Smoothie fraise et betterave
Saviez-vous que vous pouvez fabriquer une délicieuse vitamine en combinant les saveurs de la fraise et de la betterave ? Outre ces deux ingrédients, vous aurez besoin de lait (traditionnel ou aux amandes) et de sucre ou d'un édulcorant.
Smoothie à la fraise : vitamine Fit
Il y a des gens qui doutent, mais il est possible de préparer des recettes nutritives avec beaucoup de saveur. Ici, vous aurez besoin de fraise, de yaourt naturel, d'avoine et de miel. Peu d'ingrédients, mais un résultat qui met l'eau à la bouche. Une recette parfaite pour ceux qui suivent un menu plus sain.
Smoothie fraise, banane et avoine
Pour préparer cette recette, mettez dans un mixeur 10 fraises propres, 1 banane hachée, 250 ml de lait froid, 2 cuillères d'avoine et du sucre à volonté. Ensuite, il suffit de battre jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et de le servir bien frais.
Smoothie fraise et quinoa
C'est une autre option extrêmement délicieuse et nutritive. Vous aurez besoin de banane, de fraises, de miel, de flocons de quinoa (ou d'avoine), de lait de coco et de yaourt entier ou écrémé. Si vous voulez que le mélange se transforme en smoothie, il suffit d'ajouter de la glace.
Smoothie à la fraise, banane et kéfir
Connaissez-vous les avantages d'inclure le kéfir dans votre alimentation ? Ici, il est la grande vedette de la recette, avec la fraise. Outre ces produits, vous aurez également besoin de banane, de sucre de canne, de sucre brun ou de miel et de chia.
Smoothie fraise sans lactose
Un régime sans lactose n'est pas forcément synonyme de recettes ennuyeuses. Au contraire ! Cette recette prouve qu'il est possible de préparer des options incroyables. Vous aurez besoin de fraises, d'eau glacée, de son d'avoine, de stévia et de beurre d'arachide sans sucre.